Fechando a boca

Ei meninas vamos fechar a boca vamos?? Faltam apenas 4 meses para o nosso querido verão Eaimeu? como que fica? Vamos já começar no regime , malhar e tudo mais ...
Hoje trouxe um regime bem show para se começar . Amanha todas nesse cardápio , ok? nem mais nem menos...

1º Dia

Café da manhã: 1 xícara de leite desnatado + ½ pão francês sem miolo + 2 pontas de faca de requeijão light + 1 fatia fina de mamão
Lanche da manhã: 1 copo médio de suco de abacaxi
Almoço: Salada de cenoura + 2 colheres (sopa) de arroz integral + 1 filé médio de frango grelhado + 3 colheres (sopa) de legumes cozidos
Lanche da tarde: 1 xícara de chá de maçã com canela + 3 biscoitos integrais
Jantar: Sopa light e mais tarde 8 morangos

Bom Apetite meninas , beijinhu . Me conte tudo depois

email : mariih_ba@hotmail.com